鱼肝油要怎么吃呢
简要回答
平时选择吃鱼肝油可以直接吃,因为市面上出售的鱼肝油都是软胶囊,也有部分人群选择的鱼肝油是甘油滴剂。一般一岁以下的孩子吃鱼肝油时,家长可以把胶囊用嘴咬开,然后把鱼肝油直接注入到宝宝嘴里面,或者宝宝直接将胶囊吃下去。
鱼肝油使用的时间
正常情况下,选择吃鱼肝油可以选择在上午吃,因为这个时间段吃鱼肝油能够发挥不错的功效,也能够让人体尽快的吸收鱼肝油。要是有部分患者还在服用钙片,这时候可以在睡觉之前服用一粒钙片。
鱼肝油吃的量
平时选择服用鱼肝油时吃的量一定要多加注意,如果宝宝还没有满两周岁,最好不要超过5滴,正常情况下,每天服用三滴就可以。有些宝宝缺钙比较严重,可以每天服用5滴成人服用鱼肝油,应该在两到三点之间。
鱼肝油持续的时间
鱼肝油作为纯天然的保健食品,平时服用鱼肝油可以补钙,也能够预防夜盲症,短期内服用鱼肝油根本就看不到任何效果,需要长期服用。但是三岁以下的婴幼儿连续服用鱼肝油,时间不能超过三个月,成人可以连续服用6个月,服用一段时间以后停止使用,一般间隔一个月左右继续服用。
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