“阳康”后饮食有哪些讲究
简要回答
部分人群在感染新冠病毒之后,已经处于转阴的状态,在此时饮食方面首先要多喝水。很多人在养康之后没有多喝水,从而导致身体产生问题。一般正常人每天要喝2000~2500毫升左右的水,而对于阳康人群来说,他们在平时的生活中主要根据自身的情况选择喝水的量,另外在喝水期间也可以在水里面稍微加一点点蜂蜜。
优质的蛋白质
人们处于阳康之后,也需要密切关注自身所补充的优质蛋白质,比如每天要吃两个蛋清、500毫升的牛奶,适当的瘦肉,这样才能够保证蛋白质的摄入量,从而缓解身体所需要的营养物质。
主食方面
人们要是处于阳康的状态,在主食方面应该多吃一点饭,有部分人群已经出现了胃食管反流等等疾病。在这样的情况下需要添加红薯或者是白薯,至于其他的人群多吃点饭是可以的。
蔬菜水果
很多人在阳康之后应该多吃一点蔬菜水果,最好蔬菜每天能吃一斤到一斤半,种类颜色尽量多一点。在吃水果的时候每天都要吃一个拳头或者是两个拳头大小的水果,一般在选择吃水果的时候,尽可能要放在两餐之间吃,之所以要吃蔬菜水果主要是为了补充身体所需要的维生素。
-
车前草是个宝 用它来泡水喝 或可以帮助解决这4个问题
简要回答口腔溃疡、利尿、便秘、尿道感染。车前草,也被称为车轮草、猪耳草、牛耳朵草、车前等,是一种具有药用价值的植物,以其丰富的有效成分和多种药理作用而备受重视。一、车前草的药用价值车前草含有多种有效成分,包括黄酮类、甙类、鞣质、黏液质、挥发油等,这些...
-
阿莫西林是消炎药吗?别弄错了,真正的消炎药只有两种!
简要回答吴大爷最近关节炎又犯了,腿疼得要命。但是外面风雪比较大,天寒地冻的摔一跤可不得了。他年纪大了也不敢自己随便出门,就让自己孙子出门给自己买点消炎药。吴大爷给孙子钱以后,结果孙子很快就回家了,手上还拿着两个冰棒。吴大爷心中疑惑,自己购买消炎药的钱刚...
-
专家回应新冠核酸阳性率回升 新冠阳性会大规模爆发?
简要回答近日,人民日报健康客户端的记者发现最新一周《全国新型冠状病毒感染疫情情况》显示,新冠病毒核酸检测阳性率为1.4%,相比较2022年12月25日最高检测率29.2%大幅度降低,在此前一个月新冠病毒核酸检测阳性率一直维持在百分之以下,到4月6日之后超过1%以上,到了2月...
-
6个流传很广的“假养生之道”,你以为是在养生,其实会有害健康
简要回答现在,随着我们日常生活水平的不断提高,也出现了越来越多的人把目光关注到自己的身体健康上。没有一个好的身体,再多的钱也没有意义。现在,日常养生早已逐渐成为一种趋势,越来越多的人也开始关注健康养生。然而,随着信息的发展,网络上充斥着各种各样的保健方法...