打嗝最好的治疗方法
简要回答
打嗝是日常生活中常见的现象,对于多数打嗝问题,在一定时间内会消失,少数需要采取一定的治疗手段。
深度腹式呼吸:也就是有打嗝的时候,可试着做深腹式睡眠,用力缓慢吸气,吸气的时腹部放开而鼓起,仔细地感受膈肌尽量下垂,呼吸后微微摒气,然后慢慢地吐出气。
大口喝水法,自己倒一杯凉水然后大口喝下去,这种方式就是在刺激自己的食管,让食管扩大就可以避免打嗝了。
转移注意力,当注意力迁移到其他事情之上时,打嗝的问题也许会自行减轻。
睡眠:大部分打嗝会在全身肌肉放松的情形之下自行减轻,但是要注意营造一个比较好的睡眠环境。
通常情形之下,打嗝是断断续续的生理现象,不会对身体导致太大的损害,如果以上方法没效果,而且打嗝持续时间过长,甚至影响身体,就需立即就医。找寻有没有相关的病症,在医生的指导下进行治疗。
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