“人老脾先衰 脾虚百病生” 这3种食材 中老年人常吃 精神足
简要回答
糯米薏米薏苡仁粥、生姜红枣茶、蜂蜜柚子茶。脾是人体的免疫器官和消化器官之一,它的健康状况对整个身体的健康至关重要。而食疗作为一种传统的中医疗法,可以通过饮食调理来改善脾胃功能,从而增强身体的免疫力。
1、糯米薏米薏苡仁粥
材料:糯米100克、薏米50克、薏苡仁50克
做法:将糯米、薏米和薏苡仁混合后浸泡30分钟,然后加入适量清水,放入电饭煲中煮熟,即可食用。
功效:此粥具有健脾益胃、清热解毒、利湿消肿的功效,适宜于脾胃虚弱、水肿、痰湿等人群食用。
2、生姜红枣茶
材料:生姜5克、红枣10枚、冰糖适量
做法:将生姜切片,红枣洗净,加入适量清水放入炖锅中煮沸,转小火煮20-30分钟,加入适量冰糖调味即可食用。
功效:此茶具有温中散寒、健脾开胃、补血安神的功效,适宜于脾胃虚寒、食欲不振、失眠等人群食用。
3、蜂蜜柚子茶
材料:柚子一个、蜂蜜适量
做法:将柚子洗净切片,加入适量清水煮沸,转小火煮20-30分钟,加入适量蜂蜜调味即可食用。
功效:此茶具有健脾开胃、清热解毒、润肺止咳的功效,适宜于脾胃虚弱、咳嗽、口干舌燥等人群食用。
-
广州女孩24岁确诊卵巢早衰!医生提醒:若有5种表现,你要小心了
简要回答2022年10月一个普通的星期三,广州地铁上,紫彤(化名)独自在三号线的人群中,目的地是一家三甲医院。大概两个多月前,紫彤的月经就变得特别不规律,开始是严重的“迟到”,到了九月直接“缺席”,于是她去了医院看诊。当时,医生了解她的情况后,怀疑只是身体激素水平异常...
-
当男人衰老时 身体会给出一些“信号” 4个特征会较为明显
简要回答少冲动、头发稀疏、干点活儿就气喘吁吁、隔三差五就便秘。男性的衰老过程随着年龄的增长逐渐显现,不仅影响外貌,更关键的是身体素质。1.少冲动随着年龄的增长,男性的冲动减少,疲劳感更加明显。在35岁之前,男性生理功能达到巅峰,但之后每10年生理功能下降约30...
-
大便“前面硬,后面软”,或与4个原因有关,别乱猜了
简要回答排便可以由大肠的蠕动和腹肌的收缩共同完成,也可以由意识控制,肛门和直肠将消化后的食物残渣及其他物质排出体外的过程。在排便时,粪便通过大肠进入直肠,当粪便积聚到一定量时,会刺激直肠壁的末梢感受器,产生神经冲动,通过神经反射使肛门括约肌松弛,粪便被排出...
-
告别太平公主怎么吃好
简要回答想要告别太平公主,在生活中可尝试吃酒酿。具体的做法是在酒酿中加入适量的水,然后借助微波炉加热两分钟,或者利用酒酿制作成酒酿蛋,酒酿汤圆。一般在月经来潮前早晚吃一次,产生的效果比较好。木瓜木瓜作为水果中的一种,从中医的角度来看,木瓜味甘,性平,能够消食...