人体正常体温 体温偏低是阳气不足
人体的体温是判断身体正常与否的一个标准,体温过高过低都是不正常的,一般情况下,女性的体温会比男性体温稍微高一些。人体正常体温范围是36℃~37℃(腋窝),如果体温低于这个范围,那么在中医看来就是阳气不足的表现。
操作方法
(01)人体正常体温人的正常体温为36℃~37℃(腋窝)、36.3℃~37.2℃(口腔舌下)、36.5℃~37.7℃(直肠)。专家提出了更精确的范围:理想体温是36.5℃~36.8℃。体温在24小时内略有波动,凌晨2~6时体温最低,午后1~6时最高,波动一般不超过1℃。
(02)36℃是健康警戒线一天中,体温最低的凌晨时段,往往也是死亡高峰期,哮喘、失眠、抑郁症患者的早醒,也容易发生在这个时段。下午体温较高,也是身心状况最佳的时候。
(03)36℃~37℃:免疫力最强正常的体温意味着基础代谢率正常,血液中充满新鲜氧气和养分,能提升白细胞的功能,有助于抵抗病毒、细菌的入侵,增强免疫力。
(04)低于36℃:身体出现危险信号体温低于36℃时,身体就会颤抖以产生热能,且伴随黑眼圈,鼻头、面色、手掌发红,嘴唇发紫等症状。体温下降造成血液循环不良,白细胞不能正常工作,免疫力降低,哮喘、肺炎、风湿病等疾病自然会找上门来。
(05)低于35℃:对老人最致命体温降到35℃时,被称为低体温症,患者自觉畏寒怕冷、皮肤湿冷、四肢冰凉、不愿起床,走路困难,老年人和营养不良者最易出现。当老年人的体温低于35℃超过24小时,容易出现心跳骤停。体温降低至32℃时,寒战消失并出现昏睡;降至28℃时会出现室颤,最终可致心脏停搏;降至25℃时,患者呈昏迷,反射消失,瞳孔大小不等,对光反应微弱;降至20℃时,心脏将停止跳动。
(06)体温多少度为发烧不同的人基础体温也不一样,有人偏高有人偏低,女性普遍比男性低,一般如果没有其它不适症状都应属正常。普遍来说,37.4~38是低烧38~39度是中度发烧,39~41度是高烧,41度以上为超高烧。
特别提示
一、测体温时,应先将体温表的水银柱甩到35℃以下,再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温,年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。<br/>二、测腋下温度时,要先擦去腋窝的汗,再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧,5分钟后取出。测肛温时,先在肛表圆头涂些油类物质以起润滑作用,再缓缓插入肛门2厘米左右深,3分钟后取出。<br/>三、看体温表时,应横持体温表缓缓转动,取水平线观察水银柱所示温度刻度。体温表用后,要用75%的酒精消毒。
-
患有焦虑症怎么办?如何自我治疗焦虑症?
焦虑症,在医学上有个专用名词,叫做焦虑性神经症。主要表现就是没由来的烦躁,焦虑、不安、紧张,总是担心这个担心那个。有些患者还会出现自我感觉不幸福的状况,不管自己身处什么环境里,就是感觉不到幸福,且一天天的杞人忧天。这种焦虑症如果不加以好好调整的话,会非常危...
-
怎样保持一颗好心情?
当我们在遇到烦心事的时候,很难冷静下来,更难去保持好心情?好心情可以让我们拥有健康的身体,还可以帮助你更快的解决烦恼,但是在生气心烦的时候如何去保持呢?在此发表几点建议,希望可以帮你恢复美丽的心情,快乐每一天~操作方法(01)冷静当我们在心烦或者发脾气的时候,一定...
-
怎么才能变得开朗?
相信很多性格比较内向的朋友都会有很多的困扰,因为内向的人时常都会很害羞,并且性格也相对懦弱。那么内向的人要怎么做才能变得更加的开朗呢?操作方法(01)多和开朗的人交往你和什么样的人交往,就会变成什么样的人。一个性格开朗的人具有很强的感染力,你要相信开朗的人...
-
酒后失言怎么弥补
日常生活当中,喝酒是不可避免的事,但有时候,我们因为高兴或者伤心难免又喝多酒的时候,那么当我们喝多酒之后不小心说错了什么话,应该怎么弥补呢,我来阐述一下我的见解。操作方法(01)酒后吐真言,其实有时候也不全对,酒后还可能是胡言乱语,当我们在酒后说错了话,不小心伤害了...