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![如何爲獻血作準備]( "如何爲獻血作準備")
如何爲獻血作準備
我們和同胞之間有千絲萬縷的聯繫。”——HermanMelville優質血液的供應是現代醫療非常重要的部分。血液不能合成，所以必須從志願者那裏採集。然而，很多人害怕獻血，原因有很多，從害怕疼痛到擔心得病。事實上，獻血是非常安全...
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![如何練習調息法]( "如何練習調息法")
如何練習調息法
調息法是一種古老的呼吸控制法。研究表明練習調息可以減輕哮喘的症狀。調息也有利於排解壓力，緩解焦慮和抑鬱。調息法一共有六種，這裏會一一介紹。風箱式調息法（01）用鼻子深吸氣。首先，你要感覺到自己的橫膈膜在下降，讓肺擴...
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![如何消除臉上的疣]( "如何消除臉上的疣")
如何消除臉上的疣
治療疣的方法有很多，你可以用蘋果醋、大蒜末或者檸檬汁等家用小偏方。你也可以每天擦兩次碘伏，塗抹維甲酸藥膏、斑蝥素、氟尿嘧啶等處方局部用藥，或是接受冷凍手術、激光治療、免疫療法等更專業的治療。家用小祕方（01）用蘋...
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![如何治療帶狀皰疹]( "如何治療帶狀皰疹")
如何治療帶狀皰疹
帶狀皰疹，也叫帶狀皰行疹，是一種由水痘-帶狀皰疹病毒(VZV)引起的皮疹，讓人很痛苦。引起水痘的也是這種病毒。一個人得了水痘之後，病毒就留在體內了，一般情況下都不會有事。但這種病毒偶爾會再出來，這就是可厭的水泡，學名叫帶...
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![如何增加精子數量]( "如何增加精子數量")
如何增加精子數量
當你認真考慮生孩子的事時，你講希望能做好一切準備。幸運的是，近年來有很多關於這方面的研究，增加精子數量已經得到了很好的研究，有一些方法也許能對你有所幫助。我們將在本文介紹相關的方法。改變飲食習慣（01）改變你的飲食...
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![如何控制情緒]( "如何控制情緒")
如何控制情緒
控制情緒並不意味着忽視它們。它代表着認識情緒並在適當的時候做出反應，而非你隨時在想要的時候任意失控地迴應你的情緒。控制你的情緒，掌握你的生活。控制情緒，不要讓情緒控制你（01）瞭解你的情緒。你有百萬種不同的感覺，但...
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![如何治癒男性尖銳溼疣]( "如何治癒男性尖銳溼疣")
如何治癒男性尖銳溼疣
尖銳溼疣是看起來很像菜花的小肉芽。男女都有可能得病，男性主要發生在睾丸、陰莖、大腿和腹股溝。尖銳溼疣由非常常見的人乳頭狀瘤病毒（HPV）引起。HPV是一組超過100種不同類型的病毒。大多數患者沒有症狀，少數人偶爾會感...
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![鴿子湯的各大功效]( "鴿子湯的各大功效")
鴿子湯的各大功效
中醫學中普遍認爲，鴿肉不僅具有豐富的營養價值，而且其保健、滋養的功效也是十分出色的。將鴿子拿來燉湯，飲湯食肉，不僅有益於補肝壯氣、養腎補血的功效，而且還能夠提神健腦、減低血糖血脂。對於女人來說，鴿子湯還具有相當不...
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![如何去疣]( "如何去疣")
如何去疣
疣，俗稱瘊子，名字聽起來就令人不悅。疣很難看而且難以根治，所以很讓人灰心喪氣。如果你因爲手上，臉上，腳上或者身體其他部位長疣而覺得難堪，本文會提供一些有效方法教你如何去瘊子。使用經醫學驗證的療法（01）保持耐心。疣是由...
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![如何對付青春痘]( "如何對付青春痘")
如何對付青春痘
青春痘困擾着這麼多人，每個人都有自己的一套行之有效的方法，包括自創的方法。如果你正在找對你有效的方法，不妨來參考一下別人的方法吧。不過要記住，這些自創的方法不一定管用，可能對你是沒有效果的哦！自創祕笈（01）用牙膏治斑...
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![如何識別一個精神病患者]( "如何識別一個精神病患者")
如何識別一個精神病患者
海爾病態人格檢測表首先是用來評估犯罪分子的心理狀態的，後來也用來診斷那些表現出精神病傾向的人。大多數健康專家都把精神病定義爲一種透過魔力，欺騙，暴力或其他手段獲取其所需的人。用海爾病態人格檢測表，還有你的直覺...
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![如何減掉背部的脂肪]( "如何減掉背部的脂肪")
如何減掉背部的脂肪
減肥的時候，最難的莫過於鍛鍊背部肌肉和減掉背部脂肪，而且也沒有辦法只瘦某一個部位。你得透過飲食和運動鍛鍊上半身，減少全身脂肪。減肥不能只減一個部位，更有效的方式是飲食和運動雙管齊下，鍛鍊整個背部，減掉整體脂肪。稍...
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![爲什麼很多人喜歡貼牆坐？]( "爲什麼很多人喜歡貼牆坐？")
爲什麼很多人喜歡貼牆坐？
（01）基於安全需要選擇位置“瞭望—庇護”理論是從風景美學質量評價體系中發展出來的。認知學派把風景作爲人的生存空間和認識空間來評價。強調風景對人的認識及情感反應上的意義，試圖用人的進化過程及功能需要去解釋人對...
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![如何放鬆和緩解壓力]( "如何放鬆和緩解壓力")
如何放鬆和緩解壓力
如果你覺得自己充滿了焦慮，因爲擔心前途而失眠，而且經常會覺得頭痛，那麼就說明你的壓力過大了。在沒有產生更加嚴重的後果之前，你應該時時思考一下究竟是什麼讓自己煩心，並努力減少壓力自我放鬆。如果你現在做的每一件事都...
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![如何快速擺脫偏頭痛]( "如何快速擺脫偏頭痛")
如何快速擺脫偏頭痛
如果不進行治療，偏頭痛的症狀可以持續4個小時到3天。置身在一個有助於緩解偏頭痛的環境中，使用值得信賴的自然療法或藥物療法，都有助於治療這種讓人感覺頭部血管劇烈跳動的頭痛。以下就是一些值得嘗試的方法。環境治療法...
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![抑鬱症的自我療法]( "抑鬱症的自我療法")
抑鬱症的自我療法
抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式，是一種常見的精神疾病，主要表現爲情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行爲。嚴重困擾患者的生...
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![如何治療牙疼]( "如何治療牙疼")
如何治療牙疼
高度敏感的牙芯部分即牙髓發炎會引起牙疼。這可能由各種原因引起：蛀牙，牙受撞擊，或牙齦感染。下面介紹如何自己治療牙疼，什麼情況需要看牙醫。立即緩解疼痛（01）吃止痛藥。非甾類消炎藥（NSAIDs）如阿司匹林和布洛芬可以快速有效...
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![如何遠離癌症性格？做好幾件事健康無憂！]( "如何遠離癌症性格？做好幾件事健康無憂！")
如何遠離癌症性格？做好幾件事健康無憂！
癌症性格指的就是容易導致罹患癌症的個人性格特徵，說的通俗一些，就是這一類人的性格，很容易被癌症“盯上”，且一旦患癌，被治癒的可能性非常非常的小。大家都知道的，一個人的性格決定了這個人的心態，而我們更知道，當一個人心態...
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![如何服用萬艾可]( "如何服用萬艾可")
如何服用萬艾可
萬艾可被用來治療與男性性功能相關的問題，尤其是同實現和保持勃起的能力相關的問題。學會安全地服用萬艾可治療勃起功能障礙。決定是否服用萬艾可（01）諮詢醫生。如果你有勃起功能障礙，或者你的勃起時間不夠足以進行性交，你...
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![如何治療腋下皮疹]( "如何治療腋下皮疹")
如何治療腋下皮疹
引起腋下皮疹的原因有許多，而每個原因都有其不同的療法。腋下皮疹可以是你使用的香水或除臭劑、肥皂或甚至是你穿的衣服所造成。症狀可能包括髮癢、皮疹、面板變黑、脫皮、疼痛和異味增加。如果你有腋下皮疹，你將需要知...
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![年底如何控制自己的攀比慾望？]( "年底如何控制自己的攀比慾望？")
年底如何控制自己的攀比慾望？
前幾日作者在酸奶吧閒坐的時候，聽見倆女子交流，說是買了一堆新衣服把自己的工資花光了，因爲快過年了，自己的同事買了那麼多新年衣服，自己雖然沒有多少錢，可是別人買了自己就要買。想必遇到這種情況的朋友會有不少吧？尤其是年...
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![如何徹底忘掉一個人]( "如何徹底忘掉一個人")
如何徹底忘掉一個人
我們都曾有過這樣的經歷：即使已經與對方橋歸橋路歸路，但那人還總是在腦海中揮散不去。在和某人分手或斷交之後，總會需要幾個月，甚至幾年的時間去忘掉那個人。如果你沒辦法用某些積極的想法去控制自己不要胡思亂想，那麼那些...
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![專業心理測試--SDS抑鬱自評量表]( "專業心理測試--SDS抑鬱自評量表")
專業心理測試--SDS抑鬱自評量表
抑鬱自評量表由Zung於1965年編制。特點是使用簡便，能直觀地反映患者抑鬱或焦慮的主觀感受及嚴重程度。使用者也無需透過特殊訓練。以下是自評量表的具體問題，希望對你有幫助。操作方法（01）SDS由20個與抑鬱症狀有關的項目...
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![如何計算理想體重]( "如何計算理想體重")
如何計算理想體重
你當然知道自己的體質指數（BMI），但這個數字太籠統了，難道不應該更個性化、更詳細一些嗎？答案是應該。體質指數有它的侷限性。如果你想要保持健康，不受疾病困擾，最好也瞭解你的體脂肪率。計算體質指數（BMI）（01）尋找體質指數計算器...
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![爲什麼會有同性戀產生]( "爲什麼會有同性戀產生")
爲什麼會有同性戀產生
世界上有同性戀，異性戀，雙性戀，其中同性戀一直是一個敏感的話題，那麼同性戀是如何產生的呢?操作方法（01）最主要的因素還是遺傳因素，也就是天生就是同性戀。大概佔同性戀羣體中的百分之七十左右。（02）還有一個因素就是環境，比如...
