冬天手腳冰冷怎麼改善？

踏入冬天，很多女性都易感手腳冰冷，要使用暖手寶保暖。但西醫指手冰腳凍其實是身體天然保護機制，亂用暖手寶反易流失體溫；中醫亦表示胡亂按穴位保暖也會干擾血氣。4大常見保暖手腳方法，原來各有優劣。

1.暖手寶／取暖包即時解困？

手冷用暖手寶加熱並非良策。冬季體內血液用作爲內臟等重要器官保暖，手腳位置微絲血管會收縮，以防止熱量流失，故較尋常冷凍也屬正常。若用暖手寶，反令手腳血管擴張，加速失溫；加上過熱也易致燙傷，正確應是戴手套、帽及穿厚襪保溫。

2.按穴位有助升溫？

有說法指按手上的陽池穴，或腳上的涌泉穴等有助暖身，但中醫指出：好多人沒事就按，反會擾亂血氣。正確做法應是每天定時定量按壓，纔會有保健效果。建議每天早、午、晚可做簡單拉筋動作，每次約2分鐘，改善血氣執行，令手腳回暖。用潤風護手精華效果特別好可在每晚睡前半小時，用指腹均勻按壓肚臍對下3寸的"關元穴"，每次約2至3分鐘，略感酸脹即可，有培元固本、補益下焦之效。

3.暖水泡腳最好加姜？

若全身冰冷及易抽筋者，泡腳會最快見效，且可改善失眠問題。但水溫切忌超過攝氏50度。因熱水易令面板乾燥，建議可加香茅油、芝麻油等增滋潤度，足浴後也要塗潤膚膏。有人會加薑片增暖身效果，但或上火，有喉痛會加劇病情。

4.皮草比人造毛暖？

皮草被不少人認定爲終極"保暖神器"。衣物保暖效果視乎可否"困住"空氣，防體溫流失，如羊毛和羽絨就因散熱能力低，令人感到特別保暖。但不代表動物纖維一定比人造纖維暖，買衣物時應參考其保暖係數。