冬天手腳冰冷出汗是怎麼回事
我們在冬天的時候,常常會有手腳冰涼的情況,睡覺的時候很是影響我們的睡眠情況,那麼大家知道手腳冰涼出汗是怎麼回事嗎?一起來了解一下。
操作方法
01冬天手腳冰涼,一般認爲是腎虛所致,而且特別偏重於腎陽虛。中醫認爲腎藏精,腎精生化腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。
02“腎爲五臟之母”,腎氣虛弱,五臟氣化及脾胃運化功能則下降,其溫煦、推動、蒸騰、氣化功能減退,導致氣虛、血虛,從而導致血液不循環,血量不足,造成手腳冰涼的症狀。
03而有時手心滲汗,是因爲還有腎虛後所致脾胃虛寒的問題,所以治療上應該補氣養血,溫補脾胃。
04首先,飲食上,可選用健脾益氣、補氣養血的食物,如鹿茸、肉桂、人蔘、附子、熟地、當歸、阿膠、枸杞等,都是常使用的藥材,在煎煮時,可以和雞、鴨、羊肉一起燉煮,滋補與美味兼收;另外,每天用溫水泡腳,泡澡時加入生薑或甘菊、肉桂等;進行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運動;保證充足睡眠、養足氣血等措施,都有利於改善手腳發冷症狀。
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