秋冬爲什麼手腳冰冷?如何緩解症狀?
秋冬季節是比較寒冷的,有些人不管穿多厚,手腳都會冰冷,這樣的情況原因有很多,絕大部分都是身體的問題,下面說一說秋冬手腳冰冷的原因以及如何進行緩解。
原因
(01)季節性的手腳冰冷和心臟以及血管都有關係,因爲熱能是由血液攜帶着氧氣流經身體,然後與糖分進行氧化作用之後纔會產生,當心血管系統出現問題的時候,就會對血液的執行產生印象,從而手腳就會變得冰冷。
(02)對於腎有問題的患者來說,最典型的原型就是腎陽虛了,腎功能障礙性的阻礙會導致手腳冰冷,並且就算非秋冬季節,腎陽虛的患者在正常的環境溫度之下都會容易感覺身體發冷。
(03)很多女性都熱衷於減肥,在減肥的過程中可能就會針對性飲食,當人體血糖過低的時候會出現手腳冰冷的問題,這是因爲身體得不到充足的糖分供給,無法與血液進行氧化作用來提供熱量。
(04)一些疾病也可能引發手腳冰冷的問題,比如甲減,這種疾病會導致患者的基礎代謝率逐步下降,進而會降低人體產生的熱量,如此一來不管你在秋冬季節穿多厚的衣服,手腳一直都會冰冷。
(05)長期性的壓力過大、精神緊張、身體疲憊造成的衰弱,也容易引發手腳冰冷的問題,另外還有就是在秋冬季節別逞強少穿衣服,身體都得不到保暖的話,手腳自然而然就會感到冰冷了。
緩解方法
(01)每天晚上在睡覺之前,我們可以用較高溫度的熱水來泡腳,泡腳的時候還可以對腳部進行適當的搓揉和按摩,加點兒鹽在水中效果更好,這樣能夠擴張血管提升熱量,還能讓我們疲勞的感覺逐步消失。
(02)在工作的坐久之後腳部就會異常的冰冷,這個時候可以起身走動走動,環境條件允許的話,你可以進行原地踏步的運動,在腳落地的時候稍微用點兒力氣,運動10分鐘左右,腳部就暖和了。
(03)我們在感冒發燒的時候會喝薑湯,當手腳感到冰冷的時候身體中的寒氣是較多的,我們可以熬碗薑湯來喝,一定要趁熱飲用,然後就可以進被窩裏取暖了,這樣能夠去除體內的寒氣,提供熱量。
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