緩解耳鳴症狀的4個方法

耳鳴，一般制耳朵正常的功能有所減弱或退化，導致聽不清他人說話或勉強聽清他人對話。耳鳴目前沒有明確的治療方法。從中醫，鍼灸，藥膳雖然各方面都有相應治療配發，但沒有保證治療的藥物，下面給大家總結幾個緩解耳鳴的方法，希望可以幫助到耳鳴患者！

操作方法

（01）1.搓掌法屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連做2-3個月。治療時，要保持心情清靜。

（02）2.屏氣法安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣衝擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲爲止。每日做數次。

（03）3.聲音掩蔽法開啟收音機，調到一個有噪音的波段，把音量調整到稍高於自己耳鳴的音調，每次聽10至15分鐘，每天聽5至8次，連續數日。

（04）4.生活預防保健法耳鳴的發展可受各種生活因素的影響，如科學家研究發現，耳鳴耳聾與吃有關。因此欲避免耳鳴，我們在日常生活中掌握合理和科學的飲食，注重心理和起居的調試，對防治耳鳴具有十分重要的意義。