晚上睡覺出汗是怎麼回事
睡覺的時候出汗,被稱爲“盜汗”,預示中身體某些方面存在着問題,那麼到底是什麼原因導致晚上睡覺出汗呢?下面爲你介紹一下。
操作方法
(01)客觀原因:1、室內溫度過高。這樣的情況不需要特別處理,如果是在夏季,只需要裝上空調便可以解決,但是也要注意開窗換氣。2、做夢。睡覺時做噩夢或者是夢中不停的奔跑等,也會導致出汗,日常生活中需放鬆心情,不宜過度興奮,保持平和心態。3、生理性盜汗。這種情況多發生在幼兒身上,兒在入睡前活動過多,機體內的各臟器功能代謝活躍,可使機體產熱增加,在睡眠時,面板血管擴張,汗腺分泌增多,大汗淋漓,以利於散熱。其次,睡前進食可使胃腸蠕動增強,胃液分泌增多,汗腺的分泌也隨之增加,這可造成小兒入睡後出汗較多,尤其在入睡最初2小時之內。
(02)病理性原因:1、疾病導致。糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等均可能造成晚上睡覺容易出汗,主要病因是疾病刺激了神經系統,造成某些神經失調,這種情況需要及時去醫院進行檢查治療。2、病理性盜汗。重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時,即有汗夜大量涌出,汗出後即可驚醒,醒後汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。這些病人常伴有明顯 的烘熱感,心情也表現的煩躁,汗後口乾舌燥,喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便乾燥。重型盜汗病人,時間久了常會使病情惡化,向“脫症”發展,嚴重威脅着患者的健康與生命安全。因此應該及時就醫。
(03)飲食調節:1、紫菜紫菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分,它豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力,可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的症狀,晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。2、獼猴桃獼猴桃也叫做藤梨,是一種非常好吃且營養價值很高的水果,它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸,被稱爲“維生素之王”,它當中所含的多種營養物質可以提高機體免疫力,促進新陳代謝,增強體質,晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃,可以得到有效的改善。3、其他食物圓白菜、鱸魚、雞肉、豬大骨等也都可以很好的改善晚上睡覺出汗的症狀。
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