寶寶晚上不睡覺怎麼辦?
家中有了寶寶對於大人來說既是幸福的也是辛苦的,寶寶的睡眠時間經常不確定,這就需要家長好好引導了,要知道晚上睡覺能夠爲免疫系統(淋巴)排毒,能促進生長髮育,可謂是好處多多,那麼寶寶晚上不睡覺應該怎麼辦呢?一起來看看吧!
操作方法
(01)白天不讓他睡太久大多數寶寶晚上不睡覺的原因就是白天睡太久了,只要白天睡上了4、5個小時(小嬰兒除外),夜晚就會很晚才睡覺,所以在白天要控制好他的睡眠,當寶寶睡了3個小時之後就可以叫醒寶寶了,不要太過粗魯的抱起寶寶,而是在他耳邊輕輕地叫“寶貝、起牀了!”,這樣寶寶纔不會哇哇大哭。
(02)睡前不宜過於興奮有部分寶寶晚上不睡覺是因爲臨睡前過於興奮,到了睡覺點還絲毫沒有睡意,這種情況家長就要注意寶寶做的事情了,比如臨睡前不要給心玩具給他玩、臨睡前不要看電視、臨睡前不要逗他等等,讓寶寶的內心平靜一點,睡覺纔會比較容易。
(03)製造一個舒適的睡覺環境夏季天氣炎熱,在熱烘烘的環境下是無法安心睡覺的,如果你家寶寶不睡覺或睡覺不踏實,就要注意檢視是不是房間內溫度過於高了,如果溫度太高的話,可以透過風扇、空調等進行降溫,給寶寶一個舒適的環境,他才能睡上一個好覺。
(04)晚上不要喂太飽如果一個人晚飯吃太飽,到睡覺時胃會被脹得非常難受的,孩子也一樣,在臨睡前不要喂太多輔食,這樣不僅讓他難以入睡,還可能導致消化不良,如果孩子睡前實在是餓得睡不着,可以衝一點奶粉給他吃,奶粉畢竟屬於流質食物,吃下去也能夠很快消化。
(05)是否缺鈣寶寶不睡覺的原因有很多,除了他本身不想睡覺以外,還有種可能性就是他缺鈣了,缺鈣的寶寶會不易入睡,睡覺不實,甚至出現夜啼的現象,如果你發現你家寶寶有這些狀況,最好是去醫院檢查一下微量元素,看看是否缺鈣,如果是,儘早補上,這樣他的睡眠狀況自然而然就會好了。
(06)可以放一些輕音樂大多數媽媽在懷孕的時候都會進行胎教,不要以爲你胎教的音樂對於出生後的寶寶沒用,其實恰恰相反,當寶寶聽到熟悉的旋律的時候他纔會異常安靜,睡覺自然也就容易多了;如果你沒有進行胎教的,也不要擔心,輕音樂有舒緩心聲的作用,經常放給寶寶聽,也能夠儘快帶他入睡的。
(07)讓他最親近的人哄他睡覺每個寶寶都有一個他最親近的人,可能是媽媽、也有可能是外婆,當寶寶怎麼都不肯睡覺的時候,不防讓這個最親近的人去哄他睡覺,陪在他身邊,給他講故事,當他的精神放輕鬆了,他自然就肯睡了。家長千萬不要因爲寶寶不肯睡覺,就對他兇罵,這樣可能會傷害到他脆弱的身心,不利於他的健康成長,哄睡也是需要技巧的。
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