手冷應該如何改善

簡要回答

如果手發冷，可以透過按摩來緩解症狀。平時可適當按摩涌泉穴、腎俞穴、陽池穴、足三裏穴等穴。一般透過按壓、揉搓或捶打等方式刺激穴位，經過一週左右就可以很好地改善手冰涼的情況。

泡熱水，使用熱水可以促進局部血液循環。可以選擇每晚睡前用40度的熱水泡腳，每次泡20分鐘左右，對緩解手腳冰涼的症狀也有幫助。泡腳時也可以根據實際情況加入一些生薑，可以起到更好的禦寒效果。

飲食調理，這樣的情況手腳冰涼也與體質差有一定的關係，所以平時應該從飲食方面着手，適當補充一些營養。正常生活中可以適當吃一些溫熱的食物，如牛羊肉。

至於水果，吃櫻桃或芒果之類的水果。也可以根據實際情況製作一些人蔘茶，幫助保暖，提高身體素質。

手腳冰涼的現象可以根據實際情況，透過泡腳熱水或按摩穴位來調節。在日常生活中，我們還需要注意飲食，多吃一些溫熱的食物，比如牛羊肉，有助於調整手腳冰涼的情況。