马蹄的超高营养价值
马蹄既是香甜可口的水果又是爽脆的蔬菜,它的营养成分丰富被大家广泛食用,那它具有哪些营养价值呢?
操作方法
01马蹄中含有的磷元素可以促进身体发育,帮助糖、脂肪以及蛋白质的加速代谢,有效平衡身体酸碱度,预防疾病发生。
02马蹄中的马提英成份是有效的抗菌物质,在体内可以有效抵抗细菌,从而预防各种疾病。
03马蹄中的黏液质可以生津止渴、清热解毒、凉血化湿,可以帮助消除胃部积食产生的胀气、疼痛等症状。
04对于金色葡萄球菌、产气杆菌以及绿脓杆菌等都有非常明显的抑制作用,它对这些病毒的抑制可以抵抗多数传染性疾病。
05火大的朋友也非常适合食用马蹄,马蹄具有清热降火的功效,对于痰多、便秘的朋友有积极作用。
06儿童或者发育中的青少年使用马蹄可以帮助骨骼健康成长,马蹄中的健康元素可以帮助钙质吸收、避免钙流失,还可以增加骨密度。
07马蹄富含丰富的维生素以及其他微量元素,女性食用过后可以帮助维持肌肤水润、弹性,能够明显增加肌肤光泽度。
08马蹄还可以治疗小便淋沥,它可以非常明显的抑制、杀灭感染尿路的病菌,是尿路感染患者的福音。
09马蹄属于凉性的食物,体寒的朋友食用过多可能造成肠胃不适,导致腹泻、腹痛等症状。
10马蹄可以生吃,还可以作为食材来料理,特别推荐大家用来煲汤使用,与胡萝卜、玉米、排骨等一起熬制,不但味美,而且营养价值非常高,老少皆宜。
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