酸奶和牛奶,哪个更养胃?
酸奶和牛奶各有各的营养价值,不能一概而论,说到养胃的问题,有些人说酸奶更养胃,有些人认为牛奶更养胃,下面我们就来说说这个养胃的事。
操作方法
(01)喝酒前喝杯纯牛奶比较养胃,纯牛奶喝下去后会在胃壁上形成一层保护层,有利于抵抗酒精对胃的刺激,也可以减少胃对酒精的吸收度,取到养胃护胃的作用。
(02)火锅后喝酸奶养胃,火锅一般都很辛辣,并且温度高,对胃肠伤害比较大,吃完火锅后如果能喝杯酸奶,能保护胃肠粘膜,酸奶中的乳酸菌对胃也有保护作用。
(03)胃反酸水喝全脂牛奶养胃,胃反酸水应该摄入碱性食物来中和,不建议喝牛奶,但可以喝全脂牛奶,因为全脂牛奶含有一定比例的脂肪,有抑制胃酸分泌的作用,间接取到养胃作用。
(04)萎缩性胃炎喝脱脂牛奶养胃,因为脱脂牛奶中不含脂肪,可以促进胃酸分泌,所以胃酸分泌差,有萎缩性胃炎的人喝脱脂牛奶养胃。
(05)酸奶要饭后两小时喝养胃,因为酸奶中含有益生菌,如果空腹喝酸奶,胃中分泌的胃酸会和益生菌起中和作用而致使酸奶失去养胃功能。
(06)冬天要喝常温酸奶养胃,冬天温度低,如果喝冷藏酸奶会对胃部产生刺激,所以冬天要喝常温酸奶养胃。
(07)牛奶晚上喝养胃,确切的说,睡前喝牛奶好是因为牛奶有安神的作用,能帮助你睡得深沉些,但是要是论养胃,牛奶不能在睡前喝,是要在睡前2小时喝才有养胃作用的。
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