冬天洗澡有讲究!洗澡水温多少合适?
随着生活水平的提高,使得越来越多的人都开始注重身体的健康了,而洗澡便是一种常见的养生方法,今天就来给大家说说冬天洗澡的注意事项以及水温多少合适?
操作方法
01合适水温
由于冬季的天气较为寒冷,所以在洗澡时应注意水温不宜过高,否则便很容易对皮肤和心脏造成伤害,建议冬天洗澡时水温最好以37℃到42℃为宜,这样更有利于健康。
合理时间
在洗澡的时候,一定要注意把握好时间,一般洗大约十五分钟就可以了,这样既能够帮助打开毛孔,还有利于心脏的健康,若时间过长的话,便很容易出现缺氧的情况。
正确顺序
在冬季,肌肤的温度往往比较低,若直接将热水淋到身上的话,便很容易使肌肤受到刺激,进而影响到心脏的正常工作,建议在洗澡时应按照由下到上的顺序来进行,等肌肤适应水温后,再冲洗全身。
洗后喝水
在洗澡的过程中,人体往往会流失掉大量的水分,若不及时的进行补充的话,便很容易影响到机体的平衡,建议在洗完澡后可适当的饮用些白开水,以帮助补充水分和调节免疫力。
-
芥蓝头怎么做好吃 芥蓝头要去皮吗
芥蓝头主要的食用部分是它的茎部组织。不仅好吃,而且做法多种多样,能凉拌、清炒,也能腌制。芥蓝头怎么做好吃材料:芥蓝头、咸肉、调味料。做法:1、芥蓝头去外皮,切片;咸肉切片。2、开锅下油,爆香蒜蓉,放入芥蓝头翻炒至八成熟盛起备用。3、再烧红锅下油,放咸肉、辣椒翻炒,...
-
小米的功效作用与禁忌
基本信息(01)【主要营养】蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸(02)【食疗功效】治消化不良、减少细菌、防流产、滋阴、祛斑美容、强性(03)【适宜人群】一般人群均可食用。孕妇女性易食用。(04)【禁忌人群】气滞者忌用;素体虚寒,小便清长者慎食。小米的功效和作用(01)【减肥】...
-
糍粑鱼怎么腌制 糍粑鱼的腌制方法
糍粑鱼很好吃,所以不少人想要学习正宗糍粑鱼的制作方法。不过糍粑鱼做法最重要的一步就是腌制方法。文中详细介绍。糍粑鱼怎么腌制1.草鱼切块,冲洗干净沥干多于水份,调入盐和料酒抓匀,腌渍半小时。2.葱姜蒜切末,辣椒剪短,花椒冲洗一下。全部倒入鱼块里,翻拌均匀后装入...
-
缩阳症是怎么引起的?该怎么治?
缩阳症是一种心理暗示性的疾病,相信很多人都并没有听说过这个疾病,那么下面小编就来为各位来进行详细的介绍,希望对各位有所帮助的说哦!缩阳症是什么病?缩阳症又称恐缩症,是以恐惧生殖器缩入体内致死的恐怖焦虑发作为特征的一种与文化相关的综合征。是一种急性焦急反...