按摩减肥的方法有哪些
按摩减肥主要就是通过按摩相信的穴位来加速体内的血液循环和新成代谢速度,让脂肪的消耗速度变得更快。这种减肥方法很简单也非常舒服,唯一的一点就是短期内无法看到成效,主要依靠坚持。那么,按摩减肥的方法都有哪些呢?跟着小编一起来看看吧。
旋揉肚脐周围
将手指并拢,用指腹稍用力按压肚脐,再按压的时候沿着周围慢慢揉几下。肚子周围有很多穴位,能够改善消化系统的运行以及加强肠道蠕动。平时有时间就可以进行该项按摩,能有效预防腰间和腹部赘肉的产生。但是一定要注意一点,饭后一个小时之内不能按摩。
敲击摩擦脚底
在睡觉之前用拳头用力的敲脚底,不仅能够消除疲劳,它还能加速全身的血液循环。脚底上很多穴位跟身体内的器官有直接联系,常敲击脚底能够帮助体内器官排毒。想要让脂肪燃烧得更加充分,还可以配合脚底摩擦。提高脚底的温度,能加速燃脂功能。平躺在床上,双脚合并,用力摩擦,不仅能够按摩脚底还能瘦大腿,两全其美。
在按摩的时候一定要控制好力度,不能用力过猛,也不能太轻柔,否则就没有效果了。手指甲也不能太长,以免划伤皮肤。身体上有很多穴位直接连通五脏六腑,经常按摩不仅能够减肥,还能加强身体健康。听了小编的介绍,现在您掌握按摩减肥的方法了吗?
-
甘露子长什么样?(图片)甘露子的作用和功效!
甘露子这是一位有趣的中药,它地下的根茎形状像一个个的蚕一样,甘露子可能很多人都没有见过它长什么样?下面就来带你看看吧!甘露子长什么样?甘露子,中药名。为唇形科植物甘露子S.sieboldiiMiq.的全草及根茎。分布于河北、山西、江苏、安徽、浙江、四川等地。具有祛风...
-
地耳草的功效作用与禁忌
性凉,味甘、微苦。归肝经、胆经、大肠经。【功效】清热利湿,解毒,散瘀消肿,止痛。属清热药下属分类的清热燥湿药。【禁忌】孕妇禁服。外用时间不宜过长,以免起疱。基本信息(01)一年生小草本,高10~40厘米。全株无毛。根多须状。茎丛生,直立或斜上,有4棱,基部近节处生细根。...
-
紫玉簪的功效作用与禁忌
性平,味甘,有毒。归肺经、肾经。【功效】拔脓解毒,生肌。【禁忌】尚不明确。基本信息(01)多年生草本。根茎粗壮。叶基生,卵形,长8~16厘米,宽5~12厘米,先端急尖,基部楔形,侧脉约7对,明显;叶柄长20~30厘米。花茎高45~60厘米,总状花序顶生,通常有叶状苞片;花淡紫色,长3.5~5厘米,花丝基部...
-
炒馒头的做法,原来这么简单!
馒头大多数人都是用来蒸这吃的,其实馒头如果你做的好的话也可以制作成一道美味的菜肴的哦,下面就为大家介绍一款炒馒头的做法哦!让你吃出不一样的馒头!炒馒头的做法1.首先将两只鸡蛋打散,用筷子或者搅拌器在碗中充分搅拌均匀,中间可以适当的增加盐,鸡精搅匀。2.然后把...