补水吃什么水果
补水吃什么水果?补水是护肤的一个重点工作,大家可以通过饮食方法来进行补水。那么,补水吃什么水果?接下来和你分享一下保湿吃什么水果好
操作方法
(01)猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,可促进肌肤新陈代谢,有效吸收并锁住水分,使肌肤更加水嫩饱满,富有弹性
(02)杨桃,含水量91.4%,杨桃属于热带水果,含水量丰富,它富含多种抗氧化剂,有益心脏健康
(03)甘蔗也是水份含量特别丰富的水果之一,除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,其不仅具有补水的作用,同时对于还具有健脾养胃,促进消化,生津止渴益气补血之功效
(04)梨具有“天然矿泉水”的美称,事实上梨也是补水的最好水果之一。其中甚至超过85%都是水份
(05)葡萄柚,含水量90.5%,葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧脂肪,稳定血糖,降低食欲
(06)柚子不仅含有丰富的可溶性纤维素同时其维生素C及维生素P的含量也是相当丰富的。再者柚子的水分充足,多吃不仅可使皮肤保持水份同时还具有败火等功效
(07)草莓,含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分,有助于补充膳食纤维、蛋白质,是运动后的绝佳食物
(08)石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材
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