五脏如何保养
人身体中最重要的器官为五脏,它们维持着机体的运行。任意一个器官出问题,就会影响生命的有序进行。下面小编告诉您五脏该如何保养。
操作方法
(01)大脑。有氧运动可提高记忆力,使大脑保持年轻,富含欧米伽3脂肪酸的食物,可影响人的智力,如欧米伽3脂肪酸中的DHA。
(02)心脏。美国研究发现,小肚腩会导致动脉硬化,引发心脏病,而消除小肚腩是预防心脏病最重要的方式。
(03)肝脏。肝脏是体内的排毒器官,最怕的是酒精的伤害。不沾酒精是护肝最好的方式。
(04)肺。长期吸烟会熏坏肺,还可能导致肺部细胞发生癌变。护肺应拒绝香烟、油烟伤害。
(05)胰腺。美国研究发现,多吃粗粮可保持胰腺健康。
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