冬季养生泡脚注意事项
泡脚对人的身体特别好,可以消除疲劳,使人感到轻松愉快,还可以强身健体,延年益寿,同时可以治疗很多疾病,那么如果是冬天泡脚,需要注意哪些事项呢?
操作方法
(01)养生泡脚最好使用木盆,因为木盆的保温效果很好,不仅省水省电,而且经久耐用,最重要的是木质的盆儿本身就有中药的特性。这是其他的养生足浴盆都无法比的。
(02)注意泡脚的水温通常是在40度左右,不能太高,也不能太低,如果太高的话,反而容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,令皮肤变得更加干燥,还会扩张血管,使血液向下肢流,这样会增加心脏的负担。水温太低,起不到效果也是没有用的。
(03)注意每次泡脚的时间大概是15到20分钟就可以了,时间太短,起不到效果,时间太长也不好,会增加心脏负担,严重的话,引起脑部供血不足,导致头晕。
(04)泡脚之后,建议马上穿好袜子,千万不要受风寒,因为泡完脚以后,全身的毛孔都是张开的。特别容易受风寒得感冒。那样可就得不偿失了。
(05)养生泡脚要注意,有一些特殊人群要格外注意安全,比如女性经期,脑血管疾病患者等,泡脚的时间尽量不要太长,如果感觉不适,马上停止。
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