喝完酒头疼怎么办
中国的酒文化源远流长,许多男士都喜欢喝酒,适量饮酒可以怡情,对身体也有好处,但是大量饮酒则会对身体带来伤害,在宿醉后的第二天,绝大多数人都会出现头痛的症状,这十分令人困扰,怎样解决这个问题?下面就是解决方法。
操作方法
(01)喝酒前:不要在空腹状态下喝酒,喝酒前需要进食些高热量的食物,如蛋糕、肉制品等,在空腹状态下喝酒极易引起头痛。
(02)喝酒后:需要注意休息,不要继续做剧烈运动,也不要外出吹风,以防受凉,受凉后极易造成头痛的发生。
(03)头疼发生后:雪梨:雪梨有解酒效果,可以解酒,可以把雪梨用榨汁机打成果汁后饮下,也可直接食入。绿茶:热茶具有很强的提神作用,当然也可以缓解宿醉后的头痛现象。绿豆汤:大家应该都知道绿豆有清热解毒的功效,绿豆对醒酒也具有很好的效果。甘蔗汁:也具有独特的醒酒功能。西红柿汁:可治喝酒后头痛头晕,西红柿汁富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解,一次饮用300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。蜂蜜水:蜂蜜中含有一种特殊的果糖,能促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,特别是红酒引起的头痛。
(04)按摩太阳穴: 用适量薄荷油或者是酒精,涂擦在两侧太阳穴处,涂擦过程中配合轻柔按摩,有助缓解酒精引起的头痛现象。
(05)多喝水:喝酒第二天头痛是由于大脑暂时性缺水而扩张所致,因此缓解喝酒第二天头痛,最显而易见的方法就是喝大量的水,补充水分,而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水,这样可以帮助人体更快地排出有毒物质。
(06)冰敷:可以采取冷敷方式缓解头部不适。用毛巾包裹好冰块,然后敷在额头上,又或者用冷水泡脚。这两个方法能够减少头部血流量,进而缓解头痛症状。
(07)喝酒期间选择性地吃食物:不要光一味的喝酒,喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物,可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃,可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失,而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元,维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。
特别提示
喝酒伤身,喝酒能极大增加患肝硬化的风险,所以大家还是要控制好自己的酒量,不要贪杯。<br/>喝酒头痛说明了你对酒精的分解代谢功能不强,应该少喝或者不喝酒为宜。 <br/>喝酒头痛的人切忌不可空腹饮酒,应该吃一些食物,暖胃,最好是馒头等淀粉类食物。 <br/>喝酒的人酒后不能驾车,特别是喝酒头痛的人,神经受到的刺激比较大,大脑不是很清醒,以免引起交通事故。<br/>
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