三七粉每天吃多少适宜
很多人都对补血第一的三七盛赞有加。三七对于血液方面的疾病有很好的治疗和预防作用,服用三七粉对促进血液、血管有很好的帮助作用。当然三七属于名贵中药材,在长期食用的情况下,怎么用?每天吃多少适宜?
操作方法
(01)一天吃多少建议每次3-5克的三七粉,每天两次,正常体质最好每天不要超过12克。
(02)怎么吃可做肉汤,用牛奶、米汤送服都可以,或直接用温水分2次送服也是可以的。
(03)生吃和熟吃的区别三七粉的吃法分两大类,生吃和熟吃,生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是补血,根据个人情况使用,一般保健都是生吃。即用温水泡水喝即可。
(04)吃多久有效在服用三七粉时,请以平常心对待。三七粉功效确实显著,但并不是所谓一吃就有效。当然好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化,重在坚持,少量多次 。
(05)可以长期吃吗三七粉是可以长期服用的,用于日常保健也建议长期服用三七粉,但在一些情况下也应该停服一下,比如说女性朋友在月经期间尽量不要食用三七粉。
(06)食用禁忌初次食用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状,症状轻微,这是三七粉的活血功效起作用的表现,一般都很快消失。坚持少量多次的食用原则即可。
特别提示
注意:服用三七粉也有忌口,服用三七粉当日,应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
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