怎样降低血压
随着生活水平的不断提高,以及高强度的工作压力,高血压患者也日益增多。高血压患者会引起很多的并发症,严重影响身体健康。因此,对于高血压患者,降血压是必须的,今天和大家一起分享如何降血压。
操作方法
(01)运动降血压运动疗法,可以增强免疫力,抵抗力,也是降血压的方法之一,但是不是所有运动都行,只有一些:步行,慢跑,骑单车,游泳,太极拳等有氧运动才能担此重任。
(02)一些食品也是能够降低血压的,比如:胡萝卜粥,芹菜粥,荷叶粥,炖海参,天麻炖鸡蛋……等。芹菜、洋葱、土豆、香蕉、海带等食物能够降低血压的说法,是非常常见的了。
(03)激光治疗仪得了高血压、高血脂等疾病都是因为血液的生理功能发生异常,不干净了,所以要降血压和血脂首先就要净化血液。激光治疗仪采用650纳米波长的激光能量刺激鼻腔内的交感神经和副交感神经,使鼻粘膜血管收缩、扩张,反射性引起颅内血循环和全身血循环的改善,起到降低血压、血粘、血脂。
(04)降血压的水果也是不错,不但可以增加维生素,还可以治疗:柿子,菠萝,荸荠,山楂,香蕉……
(05)然饮茶也是非常普遍,非常实惠的方法之一:山楂茶, 首乌茶,决明子茶,玉米须茶,莲子心茶……
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