怎样克服虚荣心?
虚荣心是一种为了满足自己荣誉、社会地位的欲望,生活中每个人都或多或少会产生这种欲望,但是如果表现出的虚荣心超过了恰当的范围,就会成为一种不正常的社会情感。有虚荣心的人为了夸大自己的实际能力水平,往往采取夸张、欺骗、隐瞒甚至犯罪等反社会的手段来满足自己的虚荣心,这对已于人还有社会都会造成危害,那么我们如何才能克服虚荣心呢?
操作方法
(01)要克服虚荣心,必须要树立正确的价值观和荣辱观,人们追求荣誉和地位,这是正常的心理需要,但如果我们的追求与我们的实际才能不一致,打肿脸了充胖子,就会使自己的人格发生扭曲;
(02)要认真理性地对待失败和挫折,善于从失败中吸取教训,总结经验,悟出道理,做到自信,自强,自爱和自立,这样有利于消除虚荣心;
(03)我们要与他人进行比较,找到自身与别人的差距,并告诫自己多加努力,迎头赶上,但不能过分攀比,立足于比自身的努力程度、社会价值和自己的作用与贡献,不只是单纯地比成绩、比待遇、比荣誉和收入;
(04)学习名人伟人,做事脚踏实地,努力进取,不图虚名,不要自以为是,凡事多讲奉献,做好自己为人的本分;
(05)克服嫉妒心理,不要过分关注自己的自尊和脸面,正视自己的短处,不要排斥、为难比自己强的人,也不要为了追求虚荣,在晋升晋级中造假,做违背常理的事情,承认每个人能力都不一样,十个手指伸出来都有长有短,全身心接纳自己,不要为名利和虚荣所困;
(06)放宽自己的心态,比上不足,比下有余,俗话说人比人,气死人,不要拿自己的短处和不幸与别人的长处和幸运去比较,正视自己的短处,也接纳别人的好处,并加以借鉴,虚心学习,努力改进,将自己与别人的差距作为自己前进的动力,而不要埋怨和自贬;
(07)如果意识到自己有了虚荣心,就要通过自省和训练尽快克服这种不良行为,可以通过行为疗法,譬如一旦意识到内心动了虚荣的念头或想法,就用手指掐一下自己,提醒自己注意,有效干预,长期坚持,直到克服虚荣心。
特别提示
图片来自网络
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