吃什么补肾壮阳
吃什么补肾壮阳,现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。
这类食品是针对肾虚进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
补肾的食物
(01)大有恒鹿茸片大有恒鹿茸片是同品当中质量最好的鹿茸片,保健作用非常高,是良好的全身强壮(药食同源)食品。具有补精髓、壮肾阳、补肾虚、健筋骨之功效,用于调理肾虚等症状,是天然的补肾佳品。
(02)海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
(03)芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
(04)山药性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
(05)枸杞子性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
特别提示
大有恒鹿茸片效果最佳,每天应适量食用。过量会出现鼻孔流血现象,属于正常。
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