高血压患者应注意哪些问题?
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健康问题是不容忽视的。今天来给大家说说高血压患者应注意哪些问题?
操作方法
01平时应保证饮食的清淡性与均衡性,不要吃太过油腻的食物,如炸鸡腿,不要吃太过咸的食物,如咸菜,多吃一些新鲜的蔬菜与水果。
02应保证生活的规律性,不要过度劳累,不要昼夜颠倒,应保证每天的休息时间最少为七小时。
03应每天坚持到户外进行体育锻炼,如慢跑,太极拳,广场舞等,不仅可以和同龄人进行接触,还可以开阔眼界,放松身心。
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