高温天气避暑注意事项
正所谓酷暑难熬,对待高温天气人们使出无数避暑的方法,尤其是在户外作业的人群,一定要注意防暑降温。
操作方法
(01)绿豆汤:夏季,最佳的解暑热的饮品就是绿豆汤,熬制方法简单,功效却强大,是暑期饮用的佳品。尽量不要饮用冰水。
(02)防晒服饰:一到夏季很多户外运动用品商店里都会出售防晒服和遮阳帽,这些都是夏季必备用品,可以酌情添置。
(03)防暑药品:像藿香正气水、人丹等需要预备一些,一旦出现头晕呕吐的中暑初期症状可以服用,防止病情严重。
(04)空调温度:空调设置不要过低,在25-26度为宜,如果室内外温差过大,也会导致中暑的发生。
(05)作息时间:合理安排作息,不熬夜,适当午休。正午时分尽量不要外出作业以免中暑。
(06)西瓜:西瓜是夏季最好的应季水果,也是解暑佳品,但糖尿病人慎用,西瓜含糖量较高,不可替代饭食。
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