贝茨视力训练恢复法有用有效吗有哪些步骤
据说贝茨视力训练恢复法能让视力恢复,那么到底是什么样的方法呢?有没有效呢?
操作方法
01手掌按摩法,轻轻闭上眼睛,放松身体,然后将手掌覆盖到住双眼,左掌掌心对准左眼,掌后跟放在脸脸颊上即可,手指方向对着额头,右掌同样,使眼睛完全与光线隔离,让眼睛感受到温暖舒适的感觉,保持五分钟,每日3-5次。
02眨眼,在手掌按摩后可以眨眼睛几十次。
03调节呼吸,在有抑制呼吸的情况下,注意调节,目的是不要让精神过于紧张,及时恢复正常呼吸。
04眼睛移位训练,可以拿掉眼睛,注释身边物体,从看不清楚的物体逐渐移动到看清楚的物体,再移动到看不清楚的物体,再移动到看清楚的物体,反复进行数次。
05尺子游戏:近视从15厘米的短尺开始,竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间,尺子一边架在鼻梁上,另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线,刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处,尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边,且两条边缘同样清晰。将视线收回,这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看,每次三到五分钟。
06使用仪器训练,市场上有贝茨增视仪,可以发出三色营养光,这种训练方法可以使睫状肌回复弹性。
07到底有效没有呢?其实这种方法并没经过科学证实,不一定有效,如视力近视或远视严重者需去正规医院咨询。
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