蜂蜜的功效与正确的食用方法
在我们的日常生活中食用蜂蜜深受到人们的青睐,如果正确科学的食用蜂蜜,可以充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。那么对于我们来说蜂蜜的正确食用方法与功效又有哪些呢?这就需要我们去了解了解了,下面我们就一起去看看吧。
操作方法
(01)美容养颜的功效:用蜂蜜制作面膜可以使皮肤光洁、细腻,对肌肤具有保湿、和美白肌肤的作用。用法:把鸡蛋清与蜂蜜混合敷于脸上即可。
(02)促进消化的功效:经常喝蜂蜜有助于促进肠胃蠕动,促进人体的新陈代谢,增加人的精力,有助于延年益寿、保持青春。用法:每天饭后半小时饮用半杯蜂蜜水。
(03)醒酒的功效:蜂蜜中含有一种果糖,它可以促进酒精的分解与吸收,有利于缓解头痛和快速醒酒。用法:在喝酒前吃50克蜂蜜,酒后在喝点蜂蜜水。
(04)促进睡眠的功效:晚上睡觉之前喝蜂蜜,有助于缓解紧张和压抑的神经有助于睡眠。用法:每天睡前饮用一杯蜂蜜水。
(05)解暑消炎的功效:在夏天把蜂蜜与果汁混合,然后放入冰箱冷冻,这样就成了夏天最好的解暑饮料了。用法:随时可以饮用。
(06)降低血脂的功效:把山楂、蜜饯、冰糖、蜂蜜用文火炖一小时左右,经常饮用,有助于降低血脂。用法:炖好后放入冰箱随时饮用即可。
(07)增强免疫力的功效:蜂蜜中含有多种矿物质,与身体能协同作用,促进矿物质的吸收。从而增强身体的免疫力。作用:坚持每天用蜂蜜泡水喝即可达到增强免疫力的效果。
(08)促进钙的吸收的功效:蜂蜜中含有丰富硼,硼有利于增加雌激素的活性,从而防止钙的流失增强钙的吸收。作用:每天喝适量蜂蜜泡水即可。
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