拇指外翻的治疗
拇指外翻是指拇指关节部位骨头变大,所谓的大骨病就是拇外翻,下面小编给大家介绍些治疗拇指外翻的方法。
操作方法
(01)有拇指外翻的话在选鞋上市有讲究的,应当选脚底较宽的鞋子,穿上比较养脚,不会因为鞋子太紧而磨到拇指,避免摩擦后脚疼痛,坚决不要穿带跟且前面尖的鞋子。
(02)每日坚持用手指将拇趾向内侧掰动,然后对拇指外翻的地方按摩,促进已外翻的地方血液循环,这样也可以防止拇外翻加剧。
(03)做足部运动,加强足底肌肉力量,尽量让走路时身体的压力集中在脚后跟和脚板上,这样也可以延缓拇外翻恶化。
(04)买一些保护拇指外翻的凝胶垫,这样也可以减轻与鞋子的摩擦,减轻疼痛,至少不会使外翻的程度恶化。
(05)还有一个方法就是给拇外翻的拇指带上矫正器,通过矫正的方法来减轻拇外翻的疼痛,效果也挺不错的。
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