怎么判断自己的体质
随着现在的生活节奏越来越快,很多的人也越来越不在乎自己的身体了。身体会经常出现一些小毛病,其实只要分辨出自己的体制,在平时的饮食或者身体中多多注意一些身体的小问题,我们就可以保持自己的身体健康,今天小编就在这里给大家说一说如何分辨自己的体制。
操作方法
(01)人的体质有寒性体质与热性体质之分,想要区分自己到底是寒性体质还是热性体质,很简单,下面就给大家分享一个比较常用的方法。
(02)喝水。我们可以分别试一试喝热水或者是喝冷水。当我们在喝热水的时候感觉到自己非常的舒服,你大概就是寒性体质,当你在和冷水的时候感觉到自己的身体特别舒服的时候,你大概就是热性体质。
(03)观察。除了用喝水的方法来测试自己的体制,我们还可以用观察的方法。一般寒性体质的人的脸色要比一般的人苍白一点,而且体寒的人特别容易出虚汗,平时很少口渴,而且到了冬天手脚冰凉。
(04)热性体质的人,脸色看起来十分红润,容易口渴舌燥,喜欢喝水,特别是冷饮,当这类体质的人进入空调房间后,会感觉自己的特别的舒服,而且在平时的时候喜欢吃一些凉拌菜来平衡自己的热感。
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