用眼卫生三要三不要
操作方法
要注意用眼习惯。无论是看书还是看电脑,长时间的用眼,中间都需要短时间的休息。看书看电脑30至40分钟就需要休息一下,比如说眺望远方。
要坚持做眼保健操。不要以为眼保健操是小学生做的,休息的时候大家都可以做做眼保健操,促进眼部血液循环。
要多吃保护眼睛的食物。维生素a和胡萝卜素可以保护眼睛,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
不要在光线太暗的地方看书。有人为了节约电或者找不到地方看书,就在卫生间之类的光线很暗的地方看书,这样对眼睛是很不好的。
不要经常点眼药水。现在有人习惯用眼药水来缓解疲劳,会形成对药物的依赖。长期使用眼药水,也会导致相关并发症。
不要佩戴劣质太阳镜和老花镜。质量差的眼镜不仅不能保护眼睛,还会对眼睛造成伤害。
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脸浮肿怎么办
某一天早晨起床时看到一张"珠圆玉润"的脸庞而花容失色呢?其实这是浮肿惹的祸,这种症状称为特发性浮肿。脸部水肿或浮肿常因急慢性肾炎而起,初期可能先有眼皮水肿及足踝水肿厉害时不但是脸水肿也会出现全身水肿的现象。百日咳、胸纵隔肿瘤、主动脉弧动脉瘤、长期...
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剖腹产后要怎么护理?
剖腹产就是在由于种种原因而无法自然分娩时,为了确保母子生命安全而采用的一种开腹分娩方法,如果在进行剖腹产分娩后不注意小心护理的话。很容易落下产后疾病的。所以剖腹产妈妈们产后一定格外小心的护理。操作方法(01)◆合理饮食:由于选择剖腹产分娩的过程中,新妈妈...
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感冒的四种类型
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宫颈糜烂是怎么引起的
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