美容师手法:颈椎病按摩手法图解
现在大家每天都要面对电脑和手机之类的电子产品,很容易就会患上颈椎病,那我们应该怎么缓解颈椎病,下面就来看看缓解颈椎病应该按摩哪些穴位吧。
操作方法
(01)找到风池穴的位置:风池穴在后颈部,后头骨的下面,两条大筋外缘陷窝中,差不多与耳垂齐平。主治疾病:头痛、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等症状。取穴事项:定位此穴道时患者最好采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势,以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。按摩手法:用大拇指中指一边一个,来回捏揉,也可以用食指放在风池穴上,加强力度,另一只手按着头,起到固定的作用,避免按摩的过程中晃动。也可以用梅花针在两边来回的敲打,一般敲打三五分钟就可 以了;自己也可以用按压法,把四根手指头放在自己的头顶两边,大拇指按到风池穴,用大拇指来回的按揉。也可以用四个手指头,变成爪形,撮到一起,叩打风池穴,这样可以去风寒,去风热,而且还能清醒五官。感觉哪种方法适合自己就用该种方法。
(02)找到天牖穴的位置:处于耳垂后面乳状突起的斜下方。乳状突起下方就是胸锁乳突肌的肌肉,颈部向一方倾斜就会发现突起,按摩此部位。主治疾病:缓解治疗头痛头晕、耳鸣耳聋、项强、目痛面肿、暴聋耳鸣;痛经活络、清头明目。取穴事项:坐位、仰卧或俯卧位,取穴用体表标志法。针刺天牖穴的方法:天牖穴直刺0.5-1寸,局部酸胀。艾灸天牖穴的方法:天牖穴艾条灸5-10分钟,天牖穴艾炷灸3-5壮[
(03)肩井穴的位置:是足少阳胆经的常用腧穴之一,位于大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。主治疾病:治疗头痛、落枕、耳鸣、高血压、缓解半身不遂、难产等功能。提示:按揉力度不要过大也不要久按。取穴:正坐或俯伏位。按摩手法:以一手中指端着力,反复按揉穴位约2分钟,以局部感酸胀为宜。然后张开虎口按揉风池穴,两手拇指端着力,分别置于颈后枕骨粗隆下方凹陷处风他穴,由轻渐重,反复按揉约2分钟
(04)天宗穴位置:在肩胛部,大致在肩胛骨的正中,冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平。主治疾病:舒筋活络,理气消肿。缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行,丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好。按摩手法:用双手,由颈下过肩,以中指的指腹按揉天宗穴位,如果可以正坐或者俯卧,可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位,穴位处有胀、酸,痛感,先左后右,每次各按揉穴位大约1—3分钟,也可以双侧穴位同时按揉。
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