广场舞入门教程
广场舞在当下是很受大众欢迎的,无论男女老少都可以参与其中,娱乐身心。还可以在锻炼身体的同时,认识很多的朋友,一起交流舞曲、音乐、动作、姿势等经验。广场舞不同于专业舞蹈,内容简单,容易学习。通过学跳广场舞,下面说说广场舞入门教程。
操作方法
(01)广场舞的基础知识部分:广场舞步伐速度可快可慢,你要根据自己的实际情况,选择好舞曲,初步了解各种舞曲的内容,属性,知道了舞曲的内容才能知道步伐的快慢,知道了舞曲的属性才能走出优美的姿势。比如舞曲属于三步舞还是慢四步舞。
(02)广场舞的概念:广场舞是通过对歌舞认识,组织和艺术加工成人体动作的表现手段,所以广场舞基本要素是动作的姿态、节奏和表情。要跳好广场舞,不仅姿态要优美,还有一定的节奏感和表情的处理。
(03)广场舞特点和种类:广场舞的突出特点就是动作的简单,是不需要舞蹈功底的普通大众就能做到的动作,简单易学,动作的编排很容易接受和理解。种类也是分很多的,有古典舞曲、有民族舞曲、有恰恰舞步,,,开始学习时要选你喜欢和简单的来学。
(04)广场舞的基本训练1:开始要有简单的基本能力训练,抬腿的姿势、高低。重心的掌握,支撑身体的腿叫主力腿,主力腿的关节训练和弯曲支撑训练,要多注意保持身体的平衡。各种伸屈,摆动要有慢到快,幅度要有小到大。
(05)广场舞的基本训练2:要注意身体中的各部位肌肉机能的能力训练,训练关节的柔韧性,不然容易拉上关节周围肌肉组织。要控制好身体的活动能力,因人而异,训练身体的灵活性和稳定性,跳、转、翻,掌握好适度。
(06)广场舞的基本训练3: 将舞曲的舞步分解来练,可以上下身分开练,然后再合成,先练舞蹈的步伐,掌握好步伐后,再加上上半身的动作。配合舞曲音乐整体练习。
(07)广场舞的基本训练4:将每只舞的舞步分段学习,先整体看一遍,然后分解每一步,容易掌握的动作练习的快一点,相对较难掌握的动作,难点要多反复练习,最后将全部动作连贯起来练习,达到动作连贯、流畅。
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