雾霾天气吃什么好
操作方法
(01)一旦遇到雾霾天气,人们究竟该如何维护自己的身体健康?沈阳优惠源建议,雾霾天气的饮食,宜选择清淡易消化且富含维生素的食物。同时注意多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
(02)“雾霾天气会对人体呼吸道产生负面影响。”沈阳优惠源建议,多食绿豆汤、红豆汤,或者用莲子心煮水喝。少吃刺激性食物,多吃清肺化痰食品,比如梨、枇杷、橙子、橘子等。另外,多喝清肺润肺的茶,比如罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其在午后喝效果更好,因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝能及时清肺。
(03)对于老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群,除了注意饮食清淡之外,沈阳优惠源建议在雾霾天最好减少外出活动,同时要保持科学的生活规律,避免过度劳累。给肺脏排毒 ,ZRA将凭借这一先进的技术系统,引领家居走进智能环保化时代,为人类创造更加环保、舒适的生活方式。
(04)中医认为,“肺为娇脏”、“温邪上受,首先犯肺”。因而讲究药食同源,重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。雾霾天气中的空气含有可吸入颗粒等物质,进入人体可能导致呼吸道感染现象,沈阳优惠源建议,从中医养生的理论出发,肺主全身之气。预防呼吸道感染疾病,一定要给肺脏排毒,建议多吃白色清肺食物,增强肺的自我清洁能力。
(05)五脏中的肺对应五色中的白色,中医以白色食物来清肺防燥,与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等。建议肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人,在雾霾天气要多吃一些白色的食物,例如豆腐、白菜、高丽菜、花椰菜、山药、茯苓、白芝麻、白芍等。另外,沈阳优惠源建议可以尽量多食用一些白萝卜。因为大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,而萝卜是肺脏的排毒食品,能助大肠排泄宿便。饮食清淡多喝水
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