荷叶茶什么时候喝
很多人喜欢饮用荷叶茶,也有很多爱美的人士想通过饮用荷叶茶减肥瘦身,荷叶茶什么时候喝最好?科学饮用是荷叶茶发挥效果的保障,本文和你谈谈荷叶茶饮用的最佳时间和荷叶茶饮用小窍门。
步骤/方法
(01)一般情况下,建议大家饭前饮用荷叶茶。荷叶茶含有清脂成份----活性生物碱(主要为荷叶碱)多达十余种,总体含量高出其他天然花草类植物30%,比其它荷叶品种高10%,脂肪分解代谢能力是普通荷叶的45倍。饭前饮用减肥效果最佳。
(02)饭后饮用荷叶茶可治疗肠胃不通畅与胃敏感。荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜,防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收,从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪。 因此饭后饮用荷叶茶则治疗肠胃不通畅与胃敏感。
(03)晚上喝荷叶茶最好不要太浓浓茶会使人体“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速,甚至心律不齐,造成病情反复。
(04)临睡前最好不要饮用荷叶茶 初期饮用荷叶茶临睡前慎饮,很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态。
特别提示
荷叶茶不用煮,将茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。掌握最佳饮用荷叶茶的时间,发挥荷叶茶最佳的保健功效。有便秘习惯的人第一周可每天喝四次荷叶茶,这样能使大便畅通,对减肥更有帮助。饮用荷叶茶减肥时,最好是空腹或是在饭前喝下,这样可达到最佳效果。荷叶可单泡,亦可与其他莲制产品混泡(如莲芯茶、荷花茶)均可,口感甚佳。
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