夏天吃什么水果好,夏天吃水果应该注意什么
夏天炎热、潮湿。让人莫名的烦躁,那么在夏天可以吃什么水果好呢,现在小编就来告诉你。
偏凉性的水果
01西瓜:西瓜为夏季之水果之首,果肉味甜,能降温去暑。果皮可以入药,有清热、利尿、降血压的效果。“《本草纲目》云:西瓜、甜瓜,皆属生冷,世俗以为醍醐灌顶,甘露洒心,取其一时之快,不知其伤脾助湿之害也。”由此可见西瓜夏季宜食用但不可多食。
02香蕉:味甘性寒,可清热润肠。它所含的钾离子能极大的缓和紧张的情绪。从而变相的提高工作效率,降低疲劳。在夏季的时候,人们烦躁不安时,不妨来一根香蕉吧,重回工作状态。并且香蕉属于低卡路里食品,正在减肥的人请尽情地食用吧。
03梨:味甘微酸、性凉,入肺、胃经。食用梨可降低感冒的几率,还有清热镇定的作用。但是梨偏寒助湿,脾胃虚弱、湿气重的人不可多食。
04荸荠:可以促进人体代谢和一定的抑菌功效。荸荠性寒,有清热解毒、凉血生津的功效。对高血压患者也有一定的帮助作用。但是切不可多食用。
偏热性的水果
01荔枝:荔枝性温,心属水,多食伤心。在使用时可先剥壳后浸泡在淡淡的盐水中(生理盐水浓度左右),再进冰箱进行冷藏半小时。这样可以防止虚火上涌。
02桂圆:桂圆味甘、性温;归心、脾经。但是有上火发炎症状时不宜食用,怀孕后不宜过多食用。
03芒果:味甘,温。芒果有“热带水果之王”的美称,营养价值高,维生素A含量高达3.8%。
04樱桃:味甘、酸,性微温。益脾胃,滋养肝肾。樱桃铁的含量非常高,居于水果首位。但果肉还含有一定量的氰甙,食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
中性水果
01葡萄:葡萄性平、味甘酸。入肺、脾、肾经。葡萄籽中的原花青素具有极高的药用价值。糖尿病患者、脾胃虚寒的患者不可多食。
02苹果:苹果含有较多的钾。有降低胆固醇、防癌抗癌。因为苹果酸碱平衡,性平,是维持酸碱平衡。
03桃:桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、以及机酸。适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
-
lols8沙漠皇帝中单符文加点图 s8沙漠皇帝符文
不知道大家注意到一个细节没有,最近的沙漠皇帝的登场率开始攀升了,虽然这个英雄本身没有加强,但是点出新的符文的话,这个英雄有可以拿来玩了。那么新赛季S8的中单沙漠皇帝的符文应该如何点?主系-巫术(01)基石符文:召唤艾黎对于这个符文的话,小编觉得还是非常不错的一个...
-
牛乳钙十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年牛乳钙十大品牌排行榜,前十名分别是三精/Sanchine、乐力/Osteoform、迪巧/D-Cal、瑞思/SWISSE、汤臣倍健/BY-HEALTH、福格森/FERGUSON、自然之宝、维百莱/薇塔贝尔/Vitabiotics、宠儿香、钙尔奇/Caltrate。...
-
脚臭用什么泡脚最好
脚臭对于大家来说,想必都不会觉得陌生,在日常生活中,总会听见别人说脚臭,或者是自己也有一些脚臭。特别是在夏季,脚底出汗比较多的话,脚臭就会更加严重,还有不喜欢更换袜子的朋友,也是容易出现脚臭的情况。那么面对脚臭,应该用什么泡脚比较好呢?接下来我们一起来看看。操...
-
县级以上是什么级别
(01)“县级以上”指的就是国家级、省部级、司厅局级这三级了。从行政级别来说,县级也就是正县也就是正处级,正县级以上就是副厅。(02)县级市,是中华人民共和国行政区划之一。在中国,行政级别和市辖区、县、自治县等县级行政区平级,一般由地级行政区代管。(03)但需要注意...