扭秧歌的花样步伐怎么走
扭秧歌又称秧歌舞,是最具中国特色的传统舞蹈形式,近年来流行于民间广场中,以集体舞的形式展现民间舞蹈艺术,成为一道亮丽的风景线,深受市民的喜爱。秧歌扭起来非常好看,秧歌的舞步怎么走,下面讲讲具体步骤。
操作方法
(01)学习秧歌舞,首先选一个适合跳舞的地方,公园或者广场,或其他安静并且空气好,又不会影响他人的地方。
(02)开始学习的时候,先要弄清楚秧歌舞的步伐,秧歌舞其实就是走十字步,把十字步搞清楚了,走起来就方便轻松了。
(03)首先,做好准备姿势,双脚自然并拢,肩膀自然放松,腰部沿脊柱方向,向上伸直,这样站着人就很舒服的。
(04)十字步也就是走4步,分为1、2、3、4拍。第一步,向右前方迈左脚,左脚跟立右脚尖半个脚掌的位置,开始练习时,脚步不要太大,刚开始练习脚步迈大了,不容易站稳,容易摔倒。
(05)第2步迈右脚。右脚从左脚内侧绕过左脚,站在左脚的左前方,这时右脚脚跟可以向左边倾斜一些,这样更有利于站稳,不摇晃摔倒。
(06)第3步再迈左脚。左脚向左侧平行移过来就可以,移动的宽度与肩同宽就行,学习的时候动作不要太大,以便保持平衡。
(07)第4步还原右脚。右脚直接下移到自己感觉到舒服的地方站稳。这样扭秧歌的基本步十字步就完成了。掌握了十字步的步伐后,要多加练习,俗话说,熟能生巧,只有多练才会越跳越好。
(08)手臂的摆动方式,与平时走路一样。开始练习时不太自然,不知道放哪里好,练习多了自然就摆动好了。基本步子练习好了,就可以按照老师的要求随着音乐迈着大步甩起胳膊跳起来了。
特别提示
刚练习的时候,步子迈小点,以便保持平衡。
不可以穿高跟鞋扭秧歌,以免扭到脚。
练习的时候选择一个不扰民,有适合跳舞的场所。
-
甜酱十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年甜酱十大品牌排行榜,前十名分别是粮全其美、利民Limin、天源酱园、六必居、嘉豪、大妃娘娘、桃园建民、好时/HERSHEY’S、李锦记/LEEKUMKEE、hame食品。如果您正在查找甜酱什么牌子好?那么本甜酱十大品牌榜...
-
项链线十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年项链线十大品牌排行榜,前十名分别是艾博妮饰品、gsung、莱伊晶、绍元、晶致天下、诺曼西蒙、福瑞堂、大唐滴翠、昌达、MYATOU。如果您正在查找项链线什么牌子好?那么本项链线十大品牌榜单可供您作为选购参...
-
什么叫适当运动
(01)适当运动是指运动者根据个人在运动后感觉舒服,不疲劳,不会造成过度疲劳或者气喘。应该在做每项运动前,先做做热身运动和体操,强化肌肉力量。(02)运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行重量训练,参加有氧运动、跳绳、游泳等动态...
-
澳门哪里可以购物?
越来越多人喜欢去澳门旅游,不仅是因为澳门是国际旅游景点,最重要的是澳门的货品价格相对较低,无论是种类还是服务质量,关税减免都是非常吸引人的,在澳门购物是非常实惠的。但也有不少人还是第一次澳门,那么澳门哪里可以购物?给大家盘点一下。去澳门购物,推荐大家前往澳...