桂圆的功效及禁忌事项!
桂圆也叫龙眼,还有福眼、虎眼之称,到现在栽培的历史已经有几千多年了,是人们生活中经常食用的食物之一,不管是煲汤、煮粥,还是当作茶饮来食用,都是不错的佳品呢。
桂圆的食疗效果
(01)养心安神:取桂圆9个,少量的枸杞和大枣,制作成茶饮饮用,其中的桂圆能够起到很好的养心安神、补气血的作用,大枣和枸杞也可以帮助我们补气血,每天适量的饮用,还有助于睡眠。
(02)补气血:经过调查发现,现实生活中大多数人都处于贫血的状态,这时候容易导致气虚,气血两虚进而使人们的精神不好,而桂圆性温,入肝、脾、心三经,味道甘甜,是补气养血的佳品。另外,在过去人们也发现了这点,据《济生方》中有一个归脾方,其中就介绍桂圆可以在一定程度上治疗气血不足、爱生病、弱体质的人群,而且非常适合气血双虚的人群食用。
(03)改善头晕头疼:现代人生活的节奏快,不管是学习上的压力不小,工作上更是很多需要做的工作,几乎每天都是忙的姿态,再加上不给自己抽出时间去运动,长期这样下去,身体就会处于亚健康的状态,睡眠上不足,头晕头痛就是常有的事了。这时候拿桂圆熬粥或者是煲汤,再或者是泡水喝,都可以帮助我们安神,改善头晕头疼的现象。
(04)桂圆肉的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些元肉很有补益;妇女产后,元肉也是重要的调补食品。元肉含丰富蛋白质,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。
(05)桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。元肉能降脂护心,延缓衰老。桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。
桂圆的禁忌:
(01)上火的人群:如果你已经有口腔溃疡、嗓子干、口干舌燥的症状,就不要食用桂圆了,桂圆中含有大量的糖分,吃了更容易加重病情。
(02)准妈妈:中医上认为,准妈妈正是处于阳有余而阴不足的状态,这时候应该进补一些凉性的食物,而并非是温热性的桂圆。
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