上课总是想睡觉怎么办?
许多上学的朋友总是会遇到这样的困扰,上课的时侯总是想睡觉,下课了又没有了困意,想学又没法学,如何才能抑制自己的困意,这里结合自己读书时的,给出几点建议。
操作方法
(01)上课时想睡觉其实是一种消极怠学的体现,源于身体长期在单一刺激下而产生的疲劳,这时候可以多做一些课外活动,打打球,跑跑步,不要老窝在教室里,课余时间要利用起来,这对改善自己疲劳的状态非常有帮助。
(02)多问老师一些问题,这样老师有激情,也可以激发你的兴趣。
(03)不要对自己有过高的要求,在情绪上放松自己,只要自己有一点进步就进行鼓励,争取以后做得更好。
(04)晚上要按时睡觉,不要睡得太晚,保持身体充足的睡眠。
(05)饮食上多吃蔬菜、水果,正餐要吃饱,少吃零食油炸食品。
(06)在学科上,多和同学交流,互相解答问题,这样也能提起自己的兴趣。
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