什么温度的水最适合泡脚?
操作方法
泡脚也就是足浴,是属于中医足疗法内容之一,被称为穷人的养生方法。中医相信用热水泡泡脚,既能解乏,又利于睡眠。
那么你知道泡脚的适宜温度是多少吗?不少人认为泡脚温度越高越好,但答案却并不是,温度越高,对脚部皮肤的伤害也就越大。如果儿童用过高温度泡脚,也会不利于足部的发育。
被认为理想的泡脚温度在38℃-43℃,而最适宜的泡脚温度在40℃。这个温度对足部皮肤的刺激不会很大,能充分使足部感到舒适,从而更好促进身体的血液循环。
泡脚的时间应选择在饭后半小时之后,在饭后半小时内泡脚,会引起消化系统的不适。并且每次泡脚时间应控制在15-20分钟,时间太长会让心脏感到负担。
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