橄榄油可以炒菜吗?
可以
橄榄油可以炒菜,但要选用精制橄榄油为宜。因为在精炼过程中,那些怕热量的营养素所剩无几,而且由于纯度高不容易发烟。初榨橄榄油不可以用来炒菜。由于高温加热,初榨橄榄油的抗氧化物质会被破坏,而且由于纯度不够高,容易冒烟,此外,特殊的香气也会被破坏。
橄榄油是迄今为止发现的最健康的油脂之一。橄榄果渣油,又称精炼橄榄杂质油是不可食用的,初榨橄榄油,精炼橄榄油,特级初榨橄榄油均可食用。其中,特级初榨橄榄油是最高级别、质量最高的橄榄油。
橄榄油可以用来炒菜,橄榄油的颜色是黄绿色,闻起来有诱人的香味,蔬菜和水果的香味贯穿整个烹饪过程,它不会破坏蔬菜的颜色,没有油腻的感觉。橄榄油的烟点在240至270摄氏度之间,远高于其他普通食用油。因此,橄榄油可以反复使用而不变质,是最适合煎炸的油。
橄榄油也适用于烘烤、煎炸和煮沸。当你使用橄榄油烹调时,食物会给你一种诱人的气味,让你垂涎三尺。特别推荐使用橄榄油做煎蛋或烧烤。
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