肩膀宽怎么办
肩膀宽,不管穿什么衣服都会给人一种很魁梧的感觉。今天,小编就来教你几招,拯救你的宽肩。
操作方法
(01)合理饮食有研究表明,肩膀宽的人一般腰腹赘肉会比较多。而饮食不规律就会导致发胖,因此,我们应该注意三餐饮食的合理性,粗粮、蔬菜与肉类合理搭配,调整内分泌系统,体重就会得到控制,肥肉少了,肩膀就会变窄。
(02)控制食欲如果下定决心要减肥,就要克制自己的食欲,不能再吃油炸食品,肉类也要少吃,多吃水果蔬菜,多喝水。
(03)运动减肥最好的办法就是运动,运动搭配合理饮食,可以让你迅速瘦下来。慢跑、游泳等有氧运动都是很好的燃烧脂肪。
(04)穿衣搭配肩宽的人穿衣一定要搭配好,如果穿错就会立马“胖十斤”。日常可以选择深颜色或者竖条纹的衣服,切记不要选择横条纹,会拉长视线,显得肩部更宽。
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