生气发怒时怎么控制调节自己的情绪
经常生气的人不仅容易衰老,而且还可能会对身体产生损害。那么,若是想要生气的话,我们到底该怎么做才能控制住自己的情绪呢?下面就让小编来做个简单的介绍。
操作方法
先试图冷静下来。当我们察觉自己有生气的兆头时,我们应该远离这个会让我们生气的环境,然后外出走走,争取做到眼不见心不烦,这样我们的心绪就可以慢慢平静下来了。
不要总斤斤计较。如果我们对一些看不惯的人和事计较太多的话,那么我们也是很容易就生气的,这样其实很不好,因为搞不好不是别人的错,而是我们钻了牛角尖,这不是自己给自己找不痛快么。所以,要学会豁达一些。
给自己心理暗示。当发现自己有发怒的预兆时,这个时候你内心可以给自己来一个强烈的心理暗示,比如说某个人惹了你,你可以自我暗示说他并非是在针对我。这样你可能就不会那么生气了。
多想开心的事情。如果自己实在是很想生气的话,这个时候你还可以转移一下自己的注意力,多想一些能令你开心的瞬间或者让你开心的事情,这样你就不会记得要生气了。
-
一到十的大写怎么写
从一到十分别为:壹(一),贰(二),叁(三),肆(四),伍(五),陆(六),柒(七),捌(八),玖(九),拾(十)。操作方法(01)1的大写是“壹”。(02)2的大写“贰”。(03)3的大写是“叁”。(04)4的大写是”肆“。(05)5的大写是"伍"。(06)6的大写是”陆“。(07)7的大写是”柒“。(08)8的大写是”捌“。(09)9的大写是”玖“。(10)10的大...
-
富贵包怎么消除
(01)一般来说富贵包是可以被消除的,在堆肉部位局部刮痧,从上往下,把堆肉的棱慢慢刮开。刮痧的实质就是泻掉实邪之气,是泻法,所以要在艾灸温补之前。身体健壮的人刮痧可以通经络,血虚血亏的人则不能长期刮。(02)对着大椎穴和富贵包附近进行艾灸,一次艾灸20-30分钟左右。然...
-
如何判断一个女生是不是绿茶
操作方法(01)拜金几乎95%以上的“绿茶”都拜金!低段位的“绿茶”在拜金方面表现得非常明显,看到开豪车戴名表穿名牌的男人就搔首弄姿,一眼就能看出来。对于高段位的“绿茶”来说,他们在拜金方面就比较隐晦,表面看起来对有钱人不屑一顾,其实仔细发现,还是能发现端倪。比...
-
耗电量怎样计算
(01)电量计算方法如下:用电量(千瓦·时)=功率(W)/1000X时间(小时)。不论是什么电器,说明书或铭牌上都会标注了功率(瓦,用字母W表示),通常我们所说的用电量是多少度电,一度电按标准来说就是千瓦·时,概念就是功率为1000(W)的电器,在一个小时内所消耗的电量。(02)电量表示物体所带电荷的...