吃撑了消食怎么办
我们都有吃撑吃多的经历,要知道什么都控制不了一个吃货的心。那么,在我们吃多的时候,如何快速消食应是我们的必备。下面就让我来介绍一下我的亲身实践小窍门。
操作方法
(01)一、食疗法在吃货界,也有江湖中所谓“一物降一物”的疗法,那就是食疗。例如,吃海鲜吃撑了,可以将生姜弄成小碎块,然后搭配适量食醋,服下。
(02)糯米类的食物吃多了,可以炒麦芽兑适量的水,煎后服用
(03)吃肉类吃撑了,可以直接食用山楂,它可是吃货界的“消食大师”。
(04)二、运动加按摩在消食的过程中,可以适当的进行走动,注意要慢走。一方面助于消化,另一方面可以分散难受的感觉
(05)按摩是必不可少的。轻揉腹部上部,顺时针方向,不要太快也不要太用力,直至腹部舒适为止。
(06)三、药疗法服用一些助于消化的药物:例如山楂丸,酵母片等。
特别提示
祝大家身体健康!!
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