早餐最适合吃什么粥?
早餐时,喝一碗粥,既舒服,又有营养,下面就说说早餐最适合吃什么粥。
操作方法
小米粥
小米粥煮着方便,又养胃,北方妇女做月子,天天就喝这个小米粥,坐一锅水,放上两把小米,很快就能煮熟,最适合早餐时间少的家庭。
红豆粥
用红小豆来煮粥,需提前将小豆泡一晚上,第二天再煮,就可以节省时间,红豆粥补血又养颜,还可以去除体内的湿气,用来做早餐粥,也非常不错。
大米粥
大米煮粥,非常方便,放上水和大米,很快就煮成粥了,在北方,管大米粥还叫稀饭,吃着易消化,还有营养,尤其是上面一层米皮,病人吃最好了。
绿豆粥
绿豆既解毒,又消暑,夏天的早上,喝绿豆粥最合适,可以只用绿豆和水煮成粥,也可以加上一把大米,煮成浓一些的绿豆粥,给考试的学生喝,清凉败火。
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