叫醒梦游的人,会把Ta吓死?
说到梦游,大家的脑海里可能会呈现出影视剧中设置的场景:穿着白色睡袍的长发少女,平伸着双臂,闭着眼睛慢悠悠往前走。家人见了又是害怕又是担心。一方面觉得她行为可怖,另一方面又担心叫醒她会把她吓死或者吓傻。那么,现实生活中真的是这样吗?
操作方法
(01)一、梦游是啥样?梦游症(somnambulism)是异态睡眠(parasomnias)的一种。异态睡眠还包括夜惊(睡眠中陷入强烈的恐惧和焦虑,但是醒后无法回忆)、腿多动综合征等等。对于大多数人而言,梦游的表现比较寻常,比如在床上坐起、穿衣服、脱衣服、在房间里行走等。少部分梦游者会进行复杂的运动,比如做饭、爬窗、开车等等。梦游的时间为几秒钟到30分钟以上不等。梦游时,通常眼睛是睁开的,眼神清澈明亮。走路的姿势则跟平时一样,并不像有些电影里展示的那样双臂平伸向前。如果跟梦游的人说话,他可能会有简单的反馈,比如缓慢地说话,掺杂着让人搞不懂的词句。
(02)二、叫醒梦游的人会把其吓死?叫醒梦游的人是不会把他吓死的,这就跟你梦见自己死了结果被吓死一样不可思议。在不同的年龄阶段,1-15%的人会发生梦游,但迄今为止,没有任何一个梦游的人因为被叫醒而死去。当然,唤醒梦游的人的确会带来一些不必要的困扰和伤害。想想你入睡时在床上,醒来却在一个莫名其妙的地方,这不仅会让人晕头转向,还颇有些惊悚吧。也有一些梦游者在唤醒时会有暴力行为。因此,为了尽可能减少突然唤醒带来的健康损伤和人身伤害,应该尽可能温和地引导梦游者回到床上睡觉,而不去唤醒他。通常在他次日醒来后,多半不会记得梦游这回事。
(03)三、为什么会梦游?说到为什么会梦游,我们得先了解下睡眠本身。人睡觉的时候,大脑并不是静止的,无意识的行为也不是绝对的消失。控制意识和运动的是两套不同的神经系统,如果意识安静,行为却活跃,就可能发生梦游。根据大脑的活动性可以将睡眠分为不同的阶段,从浅睡到深睡到做梦,周而复始,通常一晚上要经历五次循环。梦游主要发生在第一个循环的深度睡眠时期,这时候大脑意识最为安静,因此最容易发生无意识的梦游。如果增加深度睡眠的时间,发生梦游的概率也可能会增加。
特别提示
如果是因为其他疾病引起的梦游,则需要标本同治。
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