女生月经期注意事项
女性来月经的时候,身体很容易出现疲劳感,加上生理期体温也会有所下降,很容易就出现体寒的情况。那么女性月经期间有哪些注意事项呢?下面跟小编一起来看看吧。
操作方法
(01)不能过性生活,因为女性在月经期间的时候宫颈口处于微开的状态,此时要是过性生活的话,很容易会让细菌进入到阴道里面,从而造成子宫内膜炎等疾病,同时还会出现痛经和经期延长的情况。
(02)不能吃生冷的食物,在月经期间最好不要吃生冷的食物,这些食物会导致子宫出现收缩的情况,从而出现痛经的现象,所以女性朋友在这段时间应该避免生冷的食物,快乐度过月经期。
(03)不能剧烈运动,在月经期间并不是说不可以运动,只是最好不要做剧烈运动,比如跑步和跳高等,这些剧烈的运动会导致女性朋友出现痛经和腰酸背痛等情况,同时还不要去游泳,以免让细菌进入宫腔,出现各种妇科炎症。
(04)不要喝咖啡和浓茶,因为咖啡和浓茶里面含有咖啡因的成分,这个时候要是喝咖啡和浓茶的话,就出现经期延长和痛经等情况,另外浓茶里面含有鞣酸,会影响铁质吸收,从而出现贫血的情况。
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