怎么快速瘦下巴
无论是多瘦多好的身材,只要脸上出现双下巴,就容易给人留下肥嘟嘟的感觉,那该怎么才能快速瘦下巴呢?这不是节食就能轻松做到的,给大家介绍以下这些简单的方法,轻松
减掉双下巴,重塑V轮廓。
操作方法
01舌头运动法
这个方法非常简单方便,只要用舌头用力顶下颚的牙肉,就可以起到收紧颈部肌肤的效果,快速瘦下巴没问题。
按压法
首先在下颌附近均匀涂一层按摩霜,然后用两只手的拇指指腹从下颌下方至耳下慢慢来回按压,可以起到廋下巴的效果。
处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。
扭头
先将头往右侧扭动,然后右手放到头的左边,轻轻将头往下压,静止20秒,然后换边按照以上的方法做,重复4遍。
下巴操
就像做体操一样,将双腿打开,站直,放松身体。然后把双手放在身后,手指交叉相握,接着伸展身体 ,下巴往上提紧,利用鼻子吸气、嘴巴吐气,重复4次恢复原样。一天大约做8次左右效果最好。
抬头
没事多时候可以多做做抬头的动作,头要尽量往后仰,让颈部有深深的拉伸感,同时要紧闭嘴唇。对于手机一族和白领人群特别合适。
多吃纤维丰富的食物
在日常饮食中可以多吃一些富含纤维的食物,例如芹菜就很合适,而且在咀嚼的时候能有效运动脸部,紧致面部和下巴。
吹口哨
相信不少人都知道怎么吹口哨,只要将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来就会发出响声。经常做这个动作可以锻炼脸颊部的肌肉和廋下巴。
拍打下巴皮肤
每次在护肤的时候,提起下巴,用双手的手背轻轻拍打下颌与颈部的衔接处,记得要由下往上拍打,可以达到紧致皮肤,燃烧脂肪的目的哦。
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