学蛙泳如何换气
很多初学蛙泳的朋友们,都会遇到这样的情况,能够向前游动了,但是想呼吸的时候,还没吸到气就沉下去了。那么学蛙泳怎么换气呢?
操作方法
(01)首先,先要学会闭气和水下呼吸,且要慢慢来,这要才不会因为换气太频繁而体力不支,然后直接沉下去。
(02)换气的时候要注意肘部动作,应在两臂向后划水的时候,放松身体,借助浮力,将头微微抬出水面,进行换气。但是换气的时候不要一次性猛吸一口气,吸猛了可能会沉…….
(03)另外,练习蛙泳的换气的话,不建议到像饺子锅一样的游泳池去,因为你可能还没开始换气呢,就被撞沉了。
特别提示
1.建议还是要找一个专业人士指导一下,这样容易规范你的动作。<br/>2.不要一个人跑到深水区去练,很危险,游泳好玩,但也要注意安全。
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